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Smile since you were kids

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To be beautiful when you grow up

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Even your beauty faded...but still

look so happy

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No matter what bad things happen to you but Keep A Smile on your face. 

and me too.

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最好別生氣 身體會留下痕跡


文章來源:生命時報

愛生氣的人很難健康,更難長壽。但在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師,中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農 教授告訴《生命時報》記者,要養生,關鍵就要會生氣,會散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會由此而發。

五種氣最好別生

退休後,為了排解寂寞,許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌,雖說不輸房不輸地,但玩起來那爭強好勝的勁兒,常常因為出錯一張牌或多說一句話,就爭得面紅耳赤,甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的 "生閒氣 "。商務版的《現代漢語詞典》中對 "閒氣"的解釋是 "為無關緊要的事情生氣 "。中國健康教育首席專 家洪昭光 教授說,一個人健康與否,很大程度上跟心理狀態有關。心態不好,沒氣找氣的老人更愛生病。

怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009 7月,媒體報道,家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平,在其居住小區附近的人行橫道上,對過往違章車輛投擲磚頭近 30次,砸中 14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢?中國人民公安大學法律系余淩雲 教授指出,這是一種情緒的發泄,來源於對違章駕駛危害生命的痛恨,也就是一股怨氣。

悶氣多發生在夫妻之間,兩人一生氣就沒完沒了,誰也不和對方說話,繃著臉,陰沉沉地總不見 "晴天 "。這種悶氣也是一種 "冷暴力",無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專家袁鐘 教授說,夫妻間生悶氣最傷害身體。

人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候,只是程度不同而已。有新聞報道,某男子由於不滿銀行排隊時間過長,就分 100次,每次 1元,取出 100元錢。這種賭氣的結果,往往最受傷的是自己。

對於性格急躁的人來說,很容易爆發怒氣。袁鐘指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。 

身體會留下生氣的痕跡
人之所以會生病,最原始的一種根源就是生氣,這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所 張國璽 教授指出,生一次氣毀一次健康,生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同,會直接損傷五臟功能,發病更加嚴重。

長期生氣的人,會在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經常處於發怒狀態的人,多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖;程度輕點的,則會在額頭兩側形成雙尖的 M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道,愛生氣的人容易長色斑,而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析,發脾氣時,氣會往上衝,造成頭頂發熱,導致脫髮。嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血。如果血吐不出來,就會留在肝內,一段時間內形成血瘤。

生氣導致的肝熱,繼而會影響到肺,肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說,他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會讓人誤以為是腸胃問題。

如果生了氣散不出來,比如悶氣,往往會在胸腹形成中醫所謂 "橫逆 "的氣滯,很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸胃潰瘍,嚴重的會引發胃出血

愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹,北京有個抗癌俱樂部,成員都是癌症患者,他們思考後認為, "氣、急、累"正是他們 患病的真正原因
 " "在體內更順暢
當人生氣時,氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹,要想養生,必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專家羅衛芳 教授也告訴記者,調神順氣養生主要包括以下幾個方面

一是難得糊塗。還沒發生的事,別想太多;正在發生的事,別過於困擾;已經發生的事,就由它去吧。

二是順應季節。春季活潑,夏令暢達,秋天恬靜,入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。

三是節制情感 "忍一時之氣,免百日之憂。 " 

四是要有精神寄託。可以欣賞音樂,也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託,就會對生活充滿信心,減少不必要的生氣。此外,過於愛生氣的老人,也有可能是患了 "老年抑鬱症 "。據世界衛生組織統計, 60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為 7%-10%,患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人,發病率更高達 50%。這樣的老人要想調整心態,每天一定要做到 "325"大笑 3分鐘,笑可以緩解疲勞、減少壓力,幫助肺臟擴張、促進消化,讓抑鬱慢慢減少;忘卻煩惱 5分鐘,告訴自己 "人間本無事,庸人自擾之 ",放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過 2分鐘,要記住,惹你生氣的人,不要氣他,原諒別人也就是原諒自己。
今天你笑了嗎?
笑一笑喲,。。

哇賽!該減肥了!摳不到屁股了.......

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THESE MORNING WALKS ARE KILLING ME!
老闆,以後不跟您散步了,我累死了!

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Hey...gimme my BALL back.
--,我命令你、把球還給我!

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WHAT PETS DO WHEN WE'RE AT WORK.
老闆不在家

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真搞不懂,主人用這種牙刷
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老闆,快來!我怎麼會比你行呢?
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冬暖夏涼、鳥語花香
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老伴,快來!精彩的來囉
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這種玩意,會比我舔的乾淨嗎!

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別亂來

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該用幾號的?
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朋友,夠可憐了,出來透透氣吧
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哇,我不想活了
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抓鼠,有啥難?
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HAVE YOU SMILED TODAY
你今天笑了嗎?
It is done by moving the corners of the mouth upward.

把嘴角往上翹起來

LET ME SHOW YOU HOW.............. 
來!我示範給你看 
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NOW PASS IT O! N, AND MAKE SOMEONE ELSE SMILE!!! 

請把相片轉寄給其他人,讓別人也樂一樂!!!
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Just in case nobody has smiled at you today. 
萬一今天沒人 ! 對你微笑 -- 我來對你笑 ..

 


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阿讚哥哥

阿讚哥哥 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • JMD
  • 長命百歲
    真的很好笑
    祝大家笑口常開
    佳節喜樂
  • 謝謝校長~中秋快樂!!

    阿讚哥哥 於 2011/09/12 22:43 回覆

  •  若水
  • 好有趣滴圖文唷~看了會.會心一笑ㄋㄟ...
    祝:中秋佳節互相愉快~~
  • 謝謝~那麼這篇文章的作者已經達成他的目的囉,笑一笑,對身體健康是很棒的~

    阿讚哥哥 於 2011/09/12 22:42 回覆

  • jadejasperchen
  • 好文章,好照片
    帶走摟
  • 歡迎分享~這是在我的電子郵件裡面收到的好文章

    阿讚哥哥 於 2011/09/12 22:44 回覆

  • VeMMA王妃
  • 喜歡格主你的分享

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